Calculadora Frecuencia Cardiaca. Conoce las pulsaciones de tu corazón

Calculadora Frecuencia Cardíaca

La frecuencia cardíaca equivale a la cantidad de latidos de tu corazón por minuto. Es un indicador muy útil para conocer la intensidad a la que debes realizar ejercicio físico. Para calcular tu frecuencia cardiaca, debes tomarte el pulso durante 10 segundos.

Introduce el número de pulsaciones que obtenido tras tomarte el pulso 10 segundos.


Número de pulsaciones

Para el hombre, la frecuencia cardiaca adecuada en reposo se encuentra entre un máximo de 84 y un mínimo de 60 o menos, entre los 20 y los 39 años. A partir de los 40 años, la máxima puede subir hasta 88 pulsaciones por minuto. Para las mujeres de 20 a 39 años, se considera una frecuencia cardiaca adecuada, entre 96 y 70 o menos. Y, a partir de los 40 años, el máximo puede subir hasta las 100 pulsaciones por minuto.

Además, está también la frecuencia cardiaca máxima, o el número de veces que el corazón debería latir por minuto como máximo, mientras se realiza alguna actividad física o deporte. No se recomienda sobrepasar ese límite.

Para calcular tu frecuencia cardiaca máxima, introduce tu edad e indica si eres hombre o mujer

Edad (Ej: 30)	años
Sexo